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　　AG旗舰厅2月3日晚，某媒体在微博上报道了北京市社会心理工作联合会发布一封信《胡鑫宇，请给心理指导师五分钟》，意图通过这封信，提醒家长和老师、社会工作者重视心理指导，挽救更多的处于心理危机中的学生，

　　四段内容，先是回应人生的意义，用15岁的青春和少年对父母的意义来说明；第二段巧妙将自杀念头转为“不是想结束生命，而是想结束痛苦”，将15岁少年感受到的压力定性为痛苦，劝说只有活着，痛苦才有意义；第三段，继续共情少年的孤独，告诉少年人生而孤独，第四段是提供心理热线的联系电话。

　　教育人因为工作关系，接受过学生心理危机干预的相关培训，也曾利用这些培训获得的技能，成功解救过1位绝食的老人，几名心理有问题的学生。从我接受到的培训内容看，这封信除了第一段有问题之外，其他的内容符合心理危机干预的基本原则和方法。

　　说实线分钟时间来挽救，难度极大。通过写信的方式挽救少年，这信非常难得写。真正的心理危机干预，旁人听了也感觉到非常压抑。

　　但是，谁也不能担保自己的孩子会不会出现心理问题，掌握基本的心理危机干预方法，对家长来说，非常重要。

　　教方法之前，家长先要有个基本的认识，即是AG旗舰厅，影响孩子心理的，很大程度是家长自身的原因，家长给孩子过多的控制，过大的期望值，是造成孩子心理问题的主要原因。当然，还有老师不正确的教育方式，同学之间的关系紧张，学业压力等。家长对孩子心理状态的漠视，对孩子感受的不理解，是加深心理问题的直接原因。

　　孩子不反感，还能沟通的家长出面，在一个安静的环境，和孩子对话，谈话的家长要明白自己的思路是，保持倾听接纳，为孩子提供心理支持；提供孩子倾诉负面情绪的机会，鼓励孩子表达内心感受，要共情不要否定和打断。像《胡同学请给心理指导师5分钟》之所以挨骂，就是一开口就下结论。一般来说，只要孩子愿意说，家长愿意引导孩子倾诉，而且接纳孩子的情绪，能共情，孩子说完后，负面的心理能量能解除一大半，孩子的情绪也能平复。

　　2、找准主要问题，解释目前的困境，重建自信。在孩子倾诉的过程中，家长要在内心进行归纳和判断，找准主要问题，是什么原因导致孩子如此？家庭施加压力、父亲会母亲的强势控制，适应不了学校的环境，学习的压力，交际的压力，疾病？

　　然后和孩子分析确认主要问题，告诉孩子，这是人正常的反映，没有什么羞耻会感觉到害怕的，自己当年也是和他一样的感受，但以后看来，算不了什么，话术可以参见《《胡同学请给心理指导师5分钟》第二段第三段。

　　最后，给孩子分析自身优势，让孩子看到希望，找回自信。3、提出并验证变通方式

　　只要孩子认同你的解释，接着开始征求孩子意见，他愿意怎么样走出困境。如休息一段时间，如希望妈妈不要过于控制，如希望换所学校，重新开始等等。无论孩子愿意采取什么办法，家长都要支持。

　　这就是基本的心理危机干预程序和要点，需要说明的是，孩子心理已经出现问题，第一步倾诉接纳共情很关键，一定不要否定打断孩子。找准主要问题，解释原因要让孩子认同，看到希望，重建自信要找准孩子优点猛夸，第三步要点是尽量按照孩子愿意采取的办法。

　　《胡同学请给心理指导师5分钟》之所以被骂上热搜，是第一段就开始给胡同学解释人生的意义，有轻生意愿的少年，是听不进这些道德说教的，这不符合心理危机干预的基本程序，开始应该是引导倾诉，发泄情绪，卸除负面心理能量。

　　当然，这是一封展示如何进行心理危机干预的信，只是展示了危机干预的第二步的一个环节——解释困境，真实的心理危机干预，远不是5分钟就能解决的，需要遵循4个规范环节来做。

　　需要说明的是，家长要密切关注孩子的心理变化，当孩子发出“求救”信号时，如情绪低落、不愿意上学，睡眠不好等症状，家长要放下手头工作，倾听孩子的倾诉，分析背后的原因，给予孩子合理的解释，鼓励孩子的信心，针对性地改进。当然，这只是补救的办法，根子上还是要求家长把孩子当成一个有独立思想、独立意志、活生生的人，而不是一个只知道服从家长、追逐高分的机器。不用到心理危机干预办法，才是父母最好的选择。